Pénz Karrier

A titok annak, hogy az emberek jól működnek nyomás alatt

Forrás: Thinkstock

Sokat küzdesz a munkahelyeden - a környezeti tényezők valószínűleg megölik a termelékenységedet, a szociálisan hozzáértő munkatársaid promóciókat kaphatnak rajtad, sőt kísértés, hogy megcsalja a csúcsra vezető utat . Nagy a nyomás, és az egyik módja annak, hogy valóban bepillantást nyerhessünk jellemünkbe, az, hogy cselekedeteinkkel és attitűdjeinkkel állunk szemben e nyomással.

A legtöbb karrierút a stresszel jár, de mások különösen jól ismertek a magas nyomású koncertekről - gondoljuk, a Wall Street finanszírozza a munkákat, a vezetői pozíciókat és nagyjából mindent, ami az ügyfélszolgálatot foglalja magában. Azok a személyek azonban, akik jellemzően ezeken a pozíciókon járnak sikerrel, képesek leginkább kezelni a stresszt és a nyomást. Az a képesség, hogy nyomás alatt maradjon hűvös és magabiztos, egy olyan tulajdonság, amelyet megosztanak a világ számos üzleti és politikai vezetője, valamint a történelem leghíresebb és legbefolyásosabb nevei között.

hány gyűrűje van Shannon Sharpe-nak

A trükk természetesen a nyomáskezelés képességének fejlesztése. Szóval, hogyan csinálod?

Lényegében a kezelési nyomás abból áll, hogy átgondolt és logikus módon, összetett viselkedéssel összeköti a környezetét.

Például, ha egy konyhában dolgozik, és az egyik főzőállomáson zsírégető ég, mit csinál? Pánikol, és ledob egy vödör vizet a tűzre? Vagy gondolkodhat a lábán, sétálhat lendületesen a tűzoltó készülékhez, és felhasználhatja a probléma elhárítására?

Vagy tegye magát más helyzetbe. Ha ügyfélszolgálati pozícióban van, és van egy sor dühös, sikoltozó ügyfél, akik mind azt akarják elérni, hogy irigységük célpontjává váljon, elmenekül, elkezd sírni, vagy átveszi az irányítást a helyzet felett?

Kitalálhatja, hogy a vezetőket felvevő személyek milyen típusú embereket akarnak a padlóra tenni, és nem a srác menekül el, vagy kezdi el a vízművet. De összességében a stressz és a nagy nyomású helyzetek kezelésének valódi kulcsa ilyen egyszerű: soha ne álljon mozdulatlanul.

Megismételve: a legjobb, amit tehet nagy stresszű, nagy nyomású helyzetekben az, hogy tovább mozogjon . Egyszerűen maradjon talpon, és vegyen részt a körülötted lévő válságban. A félelem megbénító lehet - de mint korábban említettük, az a képesség, hogy áthágja ezt a bénulást, logikusan számba vegye a történteket, és megragadja a helyzetet, ami valódi vezetővé válik.

Korábban már írtunk arról, hogy sok szakmai környezetben az érzelem valóban a legnagyobb gyengeséged lehet. Ez a stressz és a nyomás hatására igaznak bizonyul - ha hagyja, hogy az érzelmei (félelem, düh stb.) Kormányra szálljanak, akkor egy szikláról leszünk gondozva.

aki Howie régóta házas

Annak ellenére, hogy érzelmeit kordában akarja tartani, az energiájának a nyugalomra való összpontosítása szintén visszaüthet. Alapján Alison Wood Brooks a Harvard Business School munkatársa, aki megtette sok kutatás A stressz és a nyomás kezelésének legjobb módja a legkülönbözőbb helyzetekben, ha optimista, mégis koncentrált marad, az ideális módszer a szőrös helyzetek kezelésére.

'Az emberek nagyon erős intuícióval rendelkeznek arról, hogy a megnyugvás megkísérlése a legjobb módszer a szorongásuk kezelésére, de ez nagyon nehéz és hatástalan lehet' - mondta a nő. a Inc. legújabb cikke „Amikor az emberek szoronganak és megpróbálnak megnyugodni, minden olyan dologra gondolnak, ami rosszul mehet. Amikor izgatottak, azon gondolkodnak, hogy hogyan alakulhatnak jól a dolgok.

Nyilvánvaló, hogy a nyomás kezelése egyike ezeknek az „egyszerű, de mégis bonyolult” képességeknek. Kiváló kiindulópont ahhoz, hogy valóban leforrázza, és dolgozzon saját képességeivel a stressz kezelésére, egyszerűen emlékezzen arra, hogy ne fagyjon meg, és hogy irányítsa érzelmeit a sikoltozó ügyfelek vagy a zsírégés ellen. De ez egyensúlyt fog igényelni - nem akarja megnyugtatni magát addig a pontig, hogy az elméjét a lehető legrosszabb eredmények árasztják el.

A nyomás kezelése tanult és nagyon értékes képesség. Ez olyasmi, ami elválasztja a „férfiakat a fiúktól”, és hosszú utat nyújthat, ha képes úgy kezelni a képességet, mint egy izom, és gyakorolni. Amikor eljön az ideje annak használatba vételének, örülni fog, hogy megtette.