Az „őrült” diéta, a hazafiak ”Rob Gronkowski követi, hogy fitt maradjon
A New England Patriots vasárnap az atlantai Super Bowl LIII-on veszi át a Los Angeles Rams csapatát, és a rajongók azon gondolkodnak, vajon ez lehet-e az utolsó meccs Rob Gronkowski . A hétfői sajtótájékoztató , a Patriots tight end jókedvűen játszotta jövőjét az NFL-ben, ehelyett átölelte ostoba oldalát azzal, hogy felvett egy sombrerót és viccelődött a frat partik látogatásáról.
Bár Gronkowski viccelődhet, valójában rendkívül komolyan gondol néhány dologra, beleértve az étrendjét is. Figyelmet kap csapattársától, Tom Bradytől, és szigorú étkezési és fitnesz-rendszert követ, amelynek célja a legjobb fizikai és mentális állapot fenntartása.
Gronkowski elfogadta Brady TB12 diétáját
Rob Gronkowski, az Új-Angliai Patriots beszélget a médiával a Super Bowl LIII nyílt estéjén | Kevin C. Cox / Getty Images
Brady híres szigorú étrendjéről. A 41 éves hátvéd 80% -ban növényi eredetű étrendet fogyaszt, az ő személyes szakácsa mondta a Boston.com Ez magában foglalja a zöldségeket, valamint a szemeket, például a barna rizst, a quinoát és a babot. Étrendjének nem növényi alapú részét főleg halak és sovány húsok alkotják, mint például bio steak, kacsa és esetenként csirke. A főzés kókuszolaj felhasználásával történik.
milyen csapatban játszik a devin booker
Brady kerüli a fehér cukrot, a fehér lisztet, az MSG-t, a jódozott sót, a paradicsomot és az éjjeli epercsalád egyéb ételeit, a gombákat, a tejtermékeket és a koffeint - mondta séfje. Emellett nagyon kevés gyümölcsöt eszik és rengeteg vizet iszik. Az étrend célja a gyulladás csökkentése savas, inkább lúgosító ételekkel. Brady könyvében vázolta az étrend alapjait A TB12 módszer .
Gronkowski állítólag követte hasonló étrend 2017 óta . Kezdetben Brady állítólag még Gronkowski egyes ételeit főzte. A kemény bulizású játékost alkoholos étrendre is felállította, és megparancsolta neki, hogy igyon három pohár vizet minden elfogyasztott alkoholos ital után.
Gronkowski szerint a diéta működik
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-on
Gronkowski elmondta Üzleti bennfentes októberben, hogy a szigorú diéta működik nála.
hol élnek a jonathan toews Chicagóban
„Csak tőle tanulni és a testét gondozni csak nagyszerű folyamat” - mondta. Míg Gronkowski étrendje kissé kevésbé intenzívnek hangzik, mint Bradyé, továbbra is ugyanazok az általános elvek mellett marad.
'Nem vagyok szuper, szuper őrült, de eléggé őrült vagyok a [diétája] miatt' - mondta Gronkowski. „Leginkább növényi étrendet szeretek folytatni. Azt mondanám, hogy kb. 75%, majd a másik 25%, csak tisztán tartva, de bármit megeszek. Mindig ügyeljek arra, hogy minden nap beszerezzem a gyümölcsöket és zöldségeket.
Gronkowski szerint Brady TB12-tervének követése arra ösztönözte, hogy próbáljon ki olyan ételeket, amelyeket korábban már átadhatott, például az avokádó-fagylaltot, amelyet „finomnak” nevez.
Brady és Gronkowski nem az egyedüli élsportolók, akik a növényi étrendet elfogadták. A tenisz nagyjai, Serena és Venus Williams egyaránt vegánok, akárcsak az NBA sztárja, Kyrie Irving és az ökölvívó, David Haye.
Gronkowski szerint az étrend változásai jobb játékossá tették.
'Szerintem hatalmas' - mondta a Business Insidernek. „Azt hiszem, ez óriási segítséget nyújtott nekem. Úgy gondolom, hogy ez segít a futballozásban, és meghosszabbította a karrieremet. ”
Nézd meg A csalólap Facebookon!
